十种方法带来职场好心情

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给工作带来好心情的十种方法

2012

音乐觉醒

铃声响亮的闹钟会伤害神经。一个放松的唤醒仪式是必要的,比如选择一张最喜欢的光盘,使用音乐计时,以及一场美妙的音乐会,轻轻地唤醒你的耳朵,给你带来一天的好心情。

躺在床上

也许你不相信。通过几个简单的步骤,爱床的问题将被消除。在穿衣服之前,你不妨坐在床上做简单的伸展运动,放松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢转动你的头,转动你的脖子,深呼吸,然后起床。你会感觉舒服的。

自己做早餐

有些人宁愿睡半个小时也不愿吃美味的早餐。事实上,早餐是一天中最重要的三餐。早餐是一天活力的源泉。为了睡一会儿而节省早餐是最不划算的。一方面,健康状况大大降低,另一方面,享受安静早餐的美妙感觉也丧失了。下定决心明天早起半小时,给自己做一顿美味的早餐!带给你充满活力的一天。

洗个舒缓的澡

淋浴还是洗澡取决于你是否有足够的时间。如果你洗澡,水温不应该太高,时间也不应该太长。选择一些有柑橘味道的沐浴产品,这是提升你精神的最好方法。如果是淋浴,我会告诉你一个消除肩部肌肉酸痛的小秘方。将毛巾放在肩膀上,使用可忍受的热度,用淋浴头击打肩膀,每次10分钟,每周三次以上。效果很好。

尝试你自己的甜点

研究表明吃甜食有助于缓解抑郁情绪。事实上,品尝自制小吃不仅是成功的喜悦,也是烹饪过程中意想不到的快乐。

掸掸,吸尘

厨房碗筷堆放得很快溢出了水池,窗户上满是灰尘,脏衣服满地都是。与其让自己心烦意乱,不如花些时间吸尘、擦灰尘和收拾东西。当你环顾四周时,你的心情将是无穷无尽的。

远离电视

研究显示,专注于看电视的人不太快乐。是的,有时我躺在沙发上,整天盯着电视。最后,我觉得好像什么也没看见,什么也没记住。然后我开始后悔不该让电视占用这么多时间。

出去散步

太阳温暖而春风缓慢的那一天是出去摆脱被锁在家里和城市里闷热的霉味的最佳时间。

冷静下来,看看这本书。

你还记得这本书散发出的浓浓墨香吗?你还记得用手指翻动书页的轻柔触感吗?你还记得你最后一次被书中的情节深深打动是什么时候吗?找个时间冲杯咖啡,重温那种感觉“给自己买份礼物”可能是一束花、一条披肩、一双昂贵但非常舒适的鞋子,甚至是一道美味可口的菜肴。偶尔溺爱自己足以治愈由高压和紧张引起的坏情绪。

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